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| 제목 | [월간암] 건강한 피부를 위한 실생활 습관과 방법 | ||||
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 주름, 피부처짐 등의 현상은 나이가 들면 누구에게나 찾아오는 자연스러운 현상이다. 피부는 보통 20대 중반부터 노화가 시작되며, 30대쯤이 되면 눈에 띄게 탄력이 떨어지게 된다. 30대에 들어서면 진피층의 70% 정도를 차지하는 콜라겐이 현저히 감소하게 되기 때문이다. 그 결과 피부탄력이 떨어져 주름이 생기고 얼굴라인이 뭉툭해진다. 맑은 피부가 미의 중요한 기준으로 자리 잡은 때에 이런 변화는 고민거리로 작용하기 쉬운데, 이를 개선하기 위한 실생활에서의 방법이 꾸준히 이뤄져야 한다. 주름 개선 등의 효과를 얻기 위해서는 어떤 노력이 필요할까? 피부탄력을 지키기 위한 노력 중 가장 중요한 것은 역시 생활습관 개선이다. 햇빛이 강렬한 여름뿐만 아니라 사계절 내내 자외선차단제를 바르는 것은 기본. 하루 7~8잔 이상 물 꾸준히 마시기, 충분한 수면과 꾸준한 비타민 섭취 등이 건강한 피부를 만드는데 도움이 된다. 단맛이 강한 식품 섭취는 피부노화의 주범. 빵이나 과자 등의 단맛의 밀가루음식은 자제하는 것이 피부건강에 도움이 된다. 여름철에 흔하게 먹을 수 있는 과일 중 토마토는 ‘먹는 천연 자외선차단제’라 불릴 정도로 비타민과 미네랄이 풍부해 피부보호와 함께 노화를 막아주는 대표적인 식품이다. 하지만 노화가 찾아오면 이러한 노력에도 불구하고 이미 떨어진 피부탄력을 근본적으로 해결하기 쉽지 않다는 것이 대다수 여성들이 겪고 있는 고민이다. 바롬클리닉 고강영 원장은 “이러한 고민 때문에 최근에는 시술에 대한 관심도 높아지고 있다. 주사나 실, 레이저 등을 이용한 방법 외 최근에는 에너젯을 이용한 리프팅을 통해 안전하게 피부관리 하고자 하는 여성들이 늘고 있다.”며 “진피층에 닿는 제트 분사로 콜라겐 재생과 히알루론산 전달로 수분감을 채우는데 보탬이 돼 피부관리에 이로울 수 있다.”고 말했다. http://www.cancerline.co.kr/html/15277.html |
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